April Fools Tabata(ish)

Ironing at The Playground

April 2, 2019

  • When: 04/01/2019
  • Q: Kodak
  • Pax: Cannon85 & Kodak

Happy Spring Break!!!  With only 2 of us (including our 2.0’s) at our April Fools Beatdown, we still had a killer workout that consisted of a variety of exercises that spelled out April Fools! Tabata style! 30 Sec with a 10 sec rest.

Started off with stretching arms & legs while explaining the workout…

April Fools Tabata (ish)

A – angry donkey kicks                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      P – plank jacks                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    R – rosalitas                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        I – imperial walkers                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            L – little baby flutter kicks                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   *We ran a lap, but once at the bottom of the hill (about half way around) we ran up the hill…Backwards! APRIL FOOLS!! 

F – froggers                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        O – OYO russian twists (had to improvise!)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  O – OYO reverse flys (again)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              L – lunges                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            S – seal/jumping jacks (alternating)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 *We ran again the same as above.

We managed to get 2 rounds of these in before ending with a song challenge. “Hit the Quan” –  Pulse squats while doing rotating windmill arms (aka The Quan). During the chorus we step touched (to the beat of coarse) while resting our arms.

Quick stretch before COT & Name-o-rama. Thank you Cannon 85 for joining me!!  Talked to a couple of potential FNG’s!!

                                                                                                                        

Sharon Izquierdo

Originally posted to FiA Nation

Leave a Reply